Sprawność i motoryka

W zależnosci od potrzeb dobiorę odpowiedni trening

Sprawdź

Kickboxing muay thai

Zapraszam do mojego klubu Hunter Gym na zajęcia grupowe i indywidualne na zajęcia sztuki walki Kickboxing K1 / Muay-Thai.

Sprawdź

Zajęcia pięściarskie

Pasjonuje Cię boks? Nie masz ochoty używać kopnięć? To idealna oferta dla Ciebie! Zapraszam na indywidualne zajęcia pięściarskie.

Sprawdź

Żywienie i dietetyka

Indywidualna dieta dobrana na podstawie wyników badań, wywiadu i oceny sylwetki to podstawa zdrowia i osiągania efektów.

Sprawdź
Sprawność i motoryka

Sprawność i motoryka

Jest to bardzo ważny element w sporcie, Twoje przygotowanie siłowe, wytrzymałościowe, zwinność, gibkość, koordynacja, równowaga, szybkość bardzo często odgrywa kluczową rolę w ostatecznym wyniku sportowym. Mam bogate umiejętności i doświadczenie aby pomóc usprawnić twoje ciało. Jest to także znakomity trening na poprawę sylwetki i zdobycie kondycji fizycznej dla „laika” który nie wie jak rozpocząć przygodę ze sportem.

W zależności od potrzeb dobiorę odpowiedni trening

  • Poprawie i podniosę na wyższy poziom wszystkie jednostki sił
  • Podniesiemy na wyższy poziom szlaki energetyczne ATP, glikolizę i tlen
  • Popracujemy nad zwiększeniem mocy, wytrzymałości siłowej oraz szybkościowej
  • Kompleksowo przygotuje każdego zawodnika siłowo-kondycyjnie w jego dyscyplinie
  • Przygotowanie do testów sprawnościowych
Kickboxing Muay Thai

Kickboxing Muay Thai

Zapraszam do współpracy do mojego klubu Hunter Gym na zajęcia grupowe oraz indywidualne. Zajęcia grupowe odbywają się z podziałem na trzy poziomy zaawansowania: początkujący, średni, zaawansowani, oprócz tego prowadzę zajęcia indywidualne w których znakomicie możesz nauczyć się sportów walki ponieważ na treningu jeden na jeden poświęcam uwagę tylko Tobie.

Korzyści płynące z treningów

  • Nauczysz się różnych technik walki i samoobrony
  • Poprawisz swoją kondycję fizyczną oraz zbudujesz sportową sylwetkę
  • Wzmocnisz swój charakter oraz poczucie pewności siebie
  • Poprawisz swoją sprawność intelektualną (koncentracja, refleks)
  • Zwiększysz poziom motywacji

… i wiele innych korzyści!

Zajęcia PIęściarskie

Zajęcia PIęściarskie

Zastanawiasz się w jaki sposób podnieść pewność siebie? Pomyśl o tym aby rozważyć zapisanie się na treningi bokserskie. To właśnie dzięki tej dyscyplinie można poprawiać swoją pewność siebie. Już po kilku systematycznych treningach można podnieść w swoim organizmie poziom testosteronu. Boks to dyscyplina w której można doświadczyć tego, że w czasie walki nie liczy się tylko siła mięśni ale także zdrowy umysł. Jeżeli nie masz ochoty używać kopnięć i pasjonuje cię boks zapraszam na zajęcia pięściarskie – tylko zajęcia indywidualne.

Korzyści płynące z boksu

  • Poprawia postawę oraz kondycję
  • Pozwala wypracować równowagę psychofizjologiczną
  • Przyspiesza szybkość reakcji
  • Pomaga zapanować nad emocjami
  • Poprawia koncentrację, pamięć
  • Kształtuje takie cechy charakteru jak wytrwałość czy cierpliwość
  • Świetny sposób na spalenie tkanki tłuszczowej

… i wiele innych korzyści!

Żywienie i dietetyka

Żywienie i dietetyka

Mówiąc o sporcie mamy na myśli kompleksowe podejście, dieta jest bardzo ważnym elementem w dążeniu do maksymalnego wyniku sportowego, jak również osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Pasjonuje się zdrowym jedzeniem, aby dodawało siły do treningu jak i naszego codziennego życia. Całą kariera sportowa i wiele godzin spędzony na szkoleniach z zakresu dietetyki sprawiły, że potrafię pomóc każdemu w odnalezieniu się pośród wielu prawideł i mitów dotyczących zdrowego odżywiania.

Korzyści płynące z diety

  • W pełni zbilansowana
  • Indywidualnie dobrana do Twoich oczekiwań
  • Opiera się na pełnowartościowych produktach
  • Uwzględnia problemy zdrowotne jak np. alergie lub nietolerancje pokarmowe

… i wiele innych korzyści.